为提升学生干部心理素养，3月23日，计算机学院于JE104成功举行启明班心理素养提升培训。培训由计算机学院心理部主讲，全体启明班成员参加。

心理部主讲人首先以常见的心理压力问题为切入点，通过案例和数据分析了压力对生活和学习的影响。随后，他从认知调整、情绪管理、时间规划等方面介绍了压力管理技巧，并带领学员进行放松训练，帮助大家掌握减压方法。

在培训过程中，主讲人强调了自我认知的重要性，鼓励成员们深入了解自己的性格特点、优势与不足，以便更好地应对挑战和压力。通过小组讨论和角色扮演等互动环节，学员们积极参与，分享了自己的经验和感悟，进一步加深了对心理素养提升的认识。

通过此次培训，成员们不仅学到了实用的心理调适技巧，还增强了自我认知和自我管理能力。未来，学院将继续关注学生干部的成长需求，提供更多有针对性的培训和指导，助力学生干部全面发展。

组稿：袁欣茹

编辑：刘兆宇

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审核：孙旭春